Un metodo creato dall' insegnante e coreografo americano Sean Mc Leod, appositamente per chi studia danza e che ha lo scopo di far guadagnare forza, elasticità, equilibrio e controllo del corpo. Le applicazioni del metodo, poi nel corso del tempo si sono allargate ad altri tipi di attività di movimento, fino a diventare una tecnica utile a chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo, mantenendone scioltezza quanto stabilità.  Si basa sul principio secondo cui i propri muscoli dovrebbero essere attivi e in tensione per riuscire a controllare movimenti precisi in modo da proteggere le articolazioni.  Seguendo questo approccio, MT RMF permette al corpo di migliorare flessibilità e forza nello stesso tempo.

Insegnante: Lorienne Beals