Yoga

Lo yoga è una disciplina indiana di meditazione. Meditare significa prendere distacco, allontanarsi da tutti i pensieri che affollano la nostra mente creandoci ansia e stress.
Per questo motivo lo yoga non poteva mancare nella nostra sezione Benessere! La nostra scuola propone due forme di yoga differenti: l’Hatha Yoga e lo Yoga dinamico.

HATHA YOGA

L’Hatha Yoga è una delle forme più praticate di Yoga in occidente. È una pratica completa in cui potrai rigenerarti attraverso posizioni (asana), respirazione (pranayama), momenti meditativi e rilassamento.
L’Hatha Yoga ti permette di lavorare sul benessere su tutti i livelli: corpo, mente e spirito.

YOGA DINAMICO

Lo Yoga Dinamico è una pratica di Yoga in cui si fluisce da un’asana (posizione) all’altra seguendo il ritmo del respiro, che si mantiene lento e profondo.
Una pratica fluida che ti permette di ritrovare il benessere sviluppando forza, coordinazione e agilità.

Insegnante: Lara Dal Maso